Quién soy
Carlos Queiruga
Psicólogo · Terapeuta · Autor de Reconecta
Acompaño a personas que saben que algo tiene que cambiar, pero no saben por dónde empezar.
Llevo más de una década integrando terapia cognitivo-conductual, neurociencia, psicología transpersonal, mindfulness y trabajo corporal profundo. Acumulo más de 5.000 horas de práctica terapéutica y acompaño actualmente a más de 70 personas.
Yo también vivo en una ciudad ruidosa. También dependo de mi iPhone. También tengo días en que el ruido mental gana.
No soy un gurú. Soy alguien que recorrió un camino, sigue recorriéndolo, y tiene la claridad suficiente para acompañarte mientras recorres el tuyo.
El problema
Funcionar no es vivir.
Tienes trabajo. Tienes familia. Tienes logros.
Pero hay algo que falta — y no sabes exactamente qué.
Vives con el Excel de tus responsabilidades perfectamente organizado, aunque nunca te pusiste a ti mismo en ninguna celda. Tomaste un baño hoy sin haber estado en el baño. Condujiste hasta el trabajo sin haber conducido.
No vives la vida. La piensas.
Y eso que sientes — esa sensación sorda de que falta algo, aunque "todo está bien" — no es debilidad. Es tu consciencia tocándote el hombro.
La inversión
Deja de querer desconectar.
Desconectado ya estás.
El mundo te vende desconexión como solución: apaga el celular, vete al bosque, desliga. Pero el problema no es que estés demasiado conectado al ruido. El problema es que estás desconectado de ti.
Lo que necesitas no es desconectar.
Lo que necesitas es reconectar.
Volver a tu cuerpo. A tu respiración. Al observador que hay dentro de ti — ese lugar desde donde puedes ver tus pensamientos sin que te secuestren.